血液クレンジングは夏バテ防止だけではありません。

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石原結實さんという人が書いているこの血液クレンジングという本、タイトルだけ見たらなんだか断食の本みたいですよね。
でもこの血液クレンジングに書かれているのはそういうことではないようです。
早い話が、血液クレンジングでは1日2食または1食でも全然OK。

血液クレンジングでは特に朝食を抜くのが効果的といわれているようです。
1食分で摂取するべきカロリーを気にしながら3食摂るよりも、丸々1、2食抜いてしまうこの血液クレンジングなら、意外と始めやすいかもしれないですね。
この血液クレンジングのコンセプトは、朝は1日のエネルギー源になるのでどの食事よりもしっかりと食べた方がいいという常識のまさに逆をいっていますよね。
少し前にお寺に合宿して断食などをして痩せるというダイエット法がはやったことがありました。血液クレンジングという本がメディアで取り上げられ、話題になりました。

血液クレンジングの原点は、1日のカロリー摂取量にあるようです。
アメリカなどでもカロリー制限をしたサルと無制限で好きなだけ食べさせたサルで健康状態を比べる実験が行われました。
結果、カロリー制限をしたサルの方が健康状態は良好、肌や毛並みのエイジングもスローなうえ長生きしたということで、血液クレンジングを裏付ける形となったんです。
血液クレンジングにのっとってカロリー制限をすれば、高血圧や心臓病などの生活習慣病の予防につながります。
現代の食生活ではカロリーを過剰に摂取しがちなので、1食や2食抜いても十分1日のカロリー摂取量は取れているはずと血液クレンジングは言ってるんですね。
私の場合、朝食を食べた日の方が食べてない日よりも早く空腹を感じやすいんですが、それは胃袋が食事で覚醒されるからでしょうか。